L’INTÉRÊT DE S'ENTRAÎNER AVEC UN COACH SPORTIF

S’entraîner avec l’aide d’un coach sportif offre de nombreux avantages, mais avant d’entrer dans le vif du sujet, il est important de se demander, quel est le rôle du coach sportif ? et qu’est-ce qu’un bon coach sportif ?

Un coach sportif, c’est un accompagnateur, un stratège du changement et un artisan du progrès. Plus précisément, il va vous accompagner dans une démarche de progression et vous indiquer la marche à suivre pour atteindre votre objectif. Il vous apporte ses connaissances approfondies grâce à un enseignement de pointe sur la base d’un rapport personnalisé avec vous. Lié par un but commun, le coach fera suer ses méninges, et vous, vos muscles pour que vous puissiez atteindre votre résultat le mieux possible.

7 AVANTAGES DE S’ENTRAÎNER AVEC UN COACH SPORTIF

1 – Gain de temps

Le fait de vous entraîner avec un coach sportif vous évitera de vous éparpiller. Quand on commence la musculation il est facile d’être noyé sous un grand nombre d’informations et de ne pas savoir par où commencer. Fini les fausses routes et les recherches interminables sur le net pour savoir quelles directions prendre sur votre entraînement, vous serez bien et mieux aiguillé sur vos stratégies d’entraînement. De même, lorsque vous êtes un pratiquant plus aguerrit, vous entraîner avec un coach sportif vous empêche de stagner trop longtemps et de gagner du temps dans votre quête de progrès et de découvrir de nouvelles méthodes d’entraînement.

2 – Apport de connaissances et d’expériences

Le coach vous apporte directement son expertise et ses connaissances. Il fait un lien direct entre la théorie et la pratique en mettant en place des actions réalisables directement. Grace à son rôle de pédagogue, vous apprendrez beaucoup. Ce qui vous permettra à terme, d’être d’avantage autonome dans votre entraînement mais aussi de comprendre votre pratique.

3 – Vous offre un point de vue différent du votre

Vous avez une vision, votre coach en a une autre, et c’est généralement très complémentaire. Si vous êtes un pratiquant aguerri, vous avez assurément, déjà développé une expérience dans l’entraînement. Il se peut dès lors, que vous en veniez à stagner dans votre pratique. Le coach vous apportera sa vision en concordance avec ses méthodes et produira du changement dans votre routine. Cela vous permettra de cultiver votre ouverture d’esprit pour vous remettre en question dans votre entraînement.

4 – Éviter les erreurs

La qualité première d’un coach est l’adaptation. L’erreur est humaine et fait partie intégrante de l’entraînement. Il se peut que l’approche de l’entraînement ou le choix des exercices soit inadaptés. Votre coach saura rectifier le cap et corriger les erreurs pour vous offrir l’entraînement le plus optimal possible.

5 – Éviter les blessures

Un coach vous permettra de progresser sans blessures. Grâce à son expertise, il vous aiguillera sur les exercices les mieux adaptés à vous et vos objectifs.

6 – Repousser vos limites

A deux on est plus fort. Votre coach saura vous pousser lorsque c’est difficile. En s’adaptant à vous, il fera ressortir le meilleur de vous-même dans votre quête de bien-être et de résultats. L’être humain est économe par nature, lorsqu’on s’entraîne seul, il arrive souvent que l’on n’aille pas au bout de son effort. On en garde un peu sous la pédale. Le coach vous permettra d’appuyer davantage sur cette pédale pour sortir de votre zone de confort.

7 – L’assurance d’atteindre votre but

Pour terminer, grâce aux raisons évoquées plus haut, bénéficier de l’aide d’un coach augmentera considérablement vos chances d’atteindre vos objectifs !

COMMENT BIEN CHOISIR SON COACH SPORTIF ?

Parfois il est difficile de discerner le bon grain du vrai. Sur le net, de nombreuses personnes s’auto proclame coach sans connaissances, voici quelques Tips pour éviter de tomber sur des charlatans :

Vérifiez que votre coach sportif soit diplômé et possède une carte professionnelle lui permettant d’exercer sa fonction. Etre coach ne s’improvise pas. Certes il y a de très bon autodidacte, (un bon coach se doit naturellement de l’être). Mais un coach diplômé vous donne une assurance sur des compétences acquises: anatomie, musculation et haltérophilie, neurophysiologie, nutrition, physiologie du système endocrinien, ect.
Votre coach est tenu au secret professionnel. Tout comme votre médecin traitant, ce qui se dit entre vous doit rester entre vous !
Votre coaching doit être personnalisé à 100 % : Avant de commencer votre coaching, il doit vous fournir, un questionnaire détaillé pour pouvoir individualiser votre programme. Si ce n’est pas le cas, c’est mauvais signe ! Il doit être capable de cerner vos attentes et d‘y apporter la meilleure réponse possible.
Votre coach doit être capable de s’adapter en cours de cycle. S’il s’avère que la direction que vous aviez prise ensemble pour votre objectif est mauvaise, il doit être capable de le reconnaître et de modifier votre programme. Dans le cas contraire votre coach ne sait pas s’adapter.
Zéro blessure ! Un bon sportif c’est avant tout un sportif qui ne se blesse pas. Le coach le sait et ce doit être sa première priorité. Il doit vous permettre de vous faire travailler sans blessures et d’assurer votre sécurité tout au long de votre pratique.
Et pour finir, vous devez être à l’aise avec votre coach. Avant tout autre chose, vous êtes là pour vous faire plaisir et passer un bon moment. Si vous n’avez pas d’atome crochu avec votre coach, passez votre chemin !